Formación de monitor de Yoga y Salud. Clases del curso presencial .

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Construyendo Posturas: Desde Tadasana. Avance
De pie I.
De pie II.
Posturas de Pie. La Media Luna.
Posturas de pie con torsiones.
Inicio de pie Hacia las flexiones.
Hacia el árbol.
Posturas boca arriba.
El gato, el perro boca abajo y tabla.
Posturas suelo en flexión.
Construyendo desde el puente.
El águila. Posturas de Cadera I.
Profundizando en las caderas.
Sobre el Core.
Tablas y postura de Pie.
la Barca e invertidas.
Inversiones.
De suele hacia Extensiones.
Profundizando en las Extensiones.

Construcción clases: ¿Repetir o variar?
Ideas generales para secuenciar.
Serie práctica :Suelo.
Series práctica: Integrando.
Serie práctica: Karanas de Pie.
Serie práctica: Asanas básicas I.
Serie práctica intermedia.
Serie práctica: Flexiones suelo.
Serie para observar el lenguaje.
Trabajando las Extensiones.
Trabajando el centro-core.
Serie alumn@s: Compasión fluidez.
Serie alumn@s: Liberación de caderas.
Serie alumn@s: Enraizamiento.
Serie alumn@s: Centro-equilibrio.

Yoga y Neurociencia 1
Yoga y Neurociencia 2
Yoga y Neurociencia 3.
Yoga Nidra introducción.
Yoga Nidra Completo.
Yoga Nidra 23 minutos.
Yoga ciclo de la energía.
Teoría del Estrés
Técnicas exprés para el estrés
Sobre técnicas de relajación.
Sesión de relajación en directo 15 minutos.
Pranayamas básicos.
Pranayamas básicos 2.

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