Posturas y Asanas al detalle.

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posturas de equilibrio-centro
posturas de centro fuerza interior.
posturas de flexión.
posturas de extensión.
posturas inversión meditación.
posturas torsiones.
Láminas por grupo Posturas para descargar.
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vajarasana Avance
rajasana
vasistasana
Virasana
Adho Muka Svanasana.
Malasana
catush padasana
Navasana
Ubhaya padagustanasana.

Utkatasana.
Virabhadrasana 1.
Virabhadrasana 2.
Utthita trikonasana.
Utthita parsvakonasana.
Pada prasaranasana.

Bakasana
Savasana
Tadasana
Vrikasana
Garudasana
Virabhadrasana 3
Eka pada ardha danurasana
Ardha Chandrasana
Ttadasana-Wakame Oso.

ustrasana
urdhva mukha shavanasana
danurasana
gopala-marjari-supta balasana
urdhvadanurasana
supta urdha
setu bandha sarvangasana variante.Untitled
setu bandha sarvangasana
Salabhasana
rajakapotasana
eka pada kapotasana
purvottanasana
Bhujasana

Baddha konasana
Marjarasana
Dandasana
Balasana
Upavisthakonasana
prasarita padottasana
janusirsasana
paschimottanasana
serie.uttanasana
mahamudra
parvsauttanasana.

parivrtta_parsvakonasana
parivrttajanusirsasana
parivrttarikonasana
supta janu vakrasana
ardhamatsyendrasana
jatara parivartasana
suptapadanusthasana
marichiasana
upavisthavakra
Svastikasana vakra.

salamba sirsasana
arohansana
salamba sarvangasana
viparitakarani
halasana

siddhasana
padmasana

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