Adaptación integral del reequilibrio del Estrés :AIRE.

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Presentación: Estrés en positivo. Avance
Definición del estrés parte 1.
Definición del estres parte 2.
Fisiología del estrés.
Inventario del estrés.
Tipos de tensiones.

Charla 1: Balanzas vitales.
Charla 2: Balanzas vitales .
Charla 3 : Balanzas vitales.
Charla 4: Balanza y técnica psicoemocional.
Charla: La ciencia del corazón 1.
Charla : La ciencia del corazón 2.
Charla: Cronobiología 1.
Charla: Cronobiología 2.
ideas resumen del intensivo.
Zonas corporales y estres
historia de las terapias y el estres
Preguntas: Cortocircuitos y .responsabilidad
Preguntas: Movimiento.
Preguntas: Motivación.

Presentación: Técnicas exprés.
Técnicas exprés: Manos Calientes...
Tecnicas expres_bilateralidad_oculo motor
Técnicas exprés: buceo, conteo...
Técnicas exprés: Oxigenación, humor, soltar...
Técnica exprés: Atención fina...
Tecnicas emocionales_aprender_diversión_ganogano
Técnicas emocionales: Firma y escucha.
Técnica exprés: Humor...ser artificial
Técnicas Exprés. Las tres técnicas más eficaces.

Explicación: Relajación diferencial.
Explicación: Relajación autógena.
Relajación: Muscular, soltar y tensar.
Respiración:Simple.
Rotación de la conciencia sistema autónomo.
Técnica de cascanueces: Explicación.
Técnica mental: Cascanueces.
Técnica básica psicomental.
Técnica de visualización.

Presentación respiración y neuroplasticidad.
Introducción a la práctica de la respiración.
la respiración simple.
Práctica de respiración.

Práctica Respiración-Cuerpo.
Sonidos.
Pensamientos.
Práctica Completa Mindfulness.

Presentación: Yoga en positivo.
Serie de yoga : Estrés en positivo.
Sobre el Yoga en el mindfulness.
Serie 1.

Presentación: Cambiar de hábitos.
Estilo de vida: La Epigenética.
Plan diario : Estrés en positivo.
Presentación: Ejercicio físico y el estrés.
Ejercicio físico y el estrés.
Presentación: Descanso estrés positivo.
El descanso
Suplementación para el estrés y el sueño.
Presentación: Nutrición para un estrés positivo.

Mini Guía para mejorar tu cerebro y tu mente.
Guía completa de Neuroplasticidad en positivo.
Descargables de los hábitos.

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